心手相携共赴明媚的春天

——四川省简阳中学关于近期防疫告全体家长书

尊敬的家长朋友，亲爱的同学们：

大家好！过去的三年，是我们与病毒抗争的三年。欣慰的是，随着治疗手段的科学和疫苗接种的普及，在历经“原始毒株”→“阿尔法”→“贝塔”→“德尔塔”→“奥密克戎”的升级换代后，病毒目前长久局限于奥密克戎家族内部。过去的岁月，是我们与病毒硬碰硬的厮杀与对抗，当下的日子，是我们对病毒逐渐的驯服和接纳。

鉴于奥密克戎毒株致病力和毒力明显下降的情况下，疫情防控政策逐步调整。12月7日，国务院联防联控机制发布了关于进一步优化落实疫情防控的“新十条”。针对新政策，四川省、成都市迅速调整落地优化疫情防控相关措施。

按照最新的政策解读，对具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离，居家隔离第6、7天开展核酸检测。这不是放开，不是躺平，而是更加精准防控，是我们正在平稳地迈向过渡期。防疫政策调整后，对个人防护提出了更高的要求，每个人都是防控链条上的重要一环，每个人需要落实好“第一责任人”的责任和义务。“人人担责，人人负责，人人尽责。”

在这里，有几条建议和各位家长朋友们分享：

一、理性应对，科学防疫，做自己健康“第一责任人”

（一）规范戴口罩

全体师生校内、校外期间必须佩戴口罩。建议家长在室内外人员密集场所、乘坐电梯或公共交通工具时，或在医疗机构就医时，均应规范佩戴口罩。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时须及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

（二）正确洗手

在外出返家，护理照护他人，触摸口眼鼻，咳嗽或打喷嚏，清理垃圾，接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施后，均应及时洗手或手消毒；手部消毒液要选用有效期内的合格产品。

（三）经常通风

每日开窗通风2～3次，每次20～30分钟；家中人员较多或有病人、访客时，建议开窗通风；使用空调要注意通风换气和消毒清理。家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。

（四）减少聚集

尽量不去人员密集、空气流通差的场所，远离有发热或咳嗽症状的人员，不聚餐，减少聚集性活动，保持安全社交距离。

（五）保持环境卫生

日常居家、办公以卫生清洁为主，必要时进行预防性消毒。卫生间马桶冲水前要盖马桶盖，保持存水水封。

（六）养成卫生习惯

注意健康礼仪，咳嗽、打喷嚏时要采取必要遮掩措施。加强身体锻炼，保证睡眠充足，保持心态健康，健康饮食，戒烟限酒。

（七）做好健康监测

出现发热、干咳等症状时，不带病上班、上学，不参加聚集性活动，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共场所，外出佩戴口罩，减少传播风险。根据需要适时进行核酸检测和抗原自测，做到早发现。

（八）主动接种疫苗

无接种禁忌、符合接种条件的居民应全程接种新冠病毒疫苗，全程接种后满3个月应及时加强免疫。老年人和有基础疾病的慢性病患者应尽快接种，应接尽接。

（九）主动学习健康知识

主动学习新冠病毒相关科学知识，关注官方权威发布信息，保持冷静理性，不信谣、不传谣，弘扬正能量，共同维护健康有序的社会秩序。

（十）及时上报信息

一旦有家长或学生确认感染，家长应第一时间报告班主任，同时告知社区，远离人群，规范佩戴口罩，主动配合社区落实后续防范措施。

二、关注身心状态，接种好“心理疫苗”，提升自主掌控力

人类一直与病毒共存，流感、乙肝、脑炎、手足口病等病毒长期伴随我们。据专家研判，无论以什么样的政策进行调整和防控，我们多数人都难免遭遇一次新冠感染。当第一波大规模冲击到最高峰时，人群的感染率可能会达到60%左右，随后会逐步回落到一个平稳期，最终我们80%——90%的人都会经历感染。所以，请广大家长朋友要保持平常心，教育孩子注意饮食卫生、个人卫生，引导孩子合理安排作息时间。鼓励孩子加强家庭劳动体验，坚持每天1小时体育锻炼，增强身体免疫力。家长多与孩子沟通，做好陪伴和支持。尽量减少外出，多陪伴和引导孩子理性看待新冠肺炎疫情带来的影响，保持乐观豁达的心态和自信从容的状态。特别提醒注意以下几点：

1、多吃蔬菜水果（补充维生素）

2、多喝温水（加快新陈代谢）

3、保证口鼻黏膜的湿润度（呼吸道黏膜是我们人体防御细菌和病毒的第一道防线）

4、多晒太阳多运动（多运动是最快提高抵抗力有效方法）

5、足够的睡眠（睡眠是完成自我修复的一个过程）

从容心态、理性接纳、科学处置是我们近期对新冠病毒防控最好的“疫苗”，希望各位家长朋友通过“成都发布”、“四川疾控”等权威信息源了解相关信息，既要对疫情防控常态化的新形势做好充分的思想准备和防控措施，也不必对自我和身边人感染过度恐慌。请各位家长清醒认识当下疫情防控的复杂性，做好家庭成员的防护工作，冷静从容应对，共同携手筑牢学校疫情防控的有力屏障，心手相携共赴明媚盎然的春天！

四川省简阳中学

2022年12月11日