尊敬的各位老师、亲爱的各位同学：

大家上午好！借此机会，我谨代表全体简中学子向所有为我们付出辛劳的学校领导、老师和职员叔叔阿姨们道上一声：你们辛苦了！

走过播种希望和播洒汗水的春天，走进校园收获颇多的盛夏，沐浴着七月的灿烂阳光，我们心中装满了幸福，脸上写满了微笑，七月的简中，风景这边独好！

当然，前途布满不可预知的艰险，荆棘、险滩、暗礁甚至更多更大的挑战。同学们，作为简中光荣的一分子，你是否在感觉到无比的荣耀的同时，更觉得重任在肩？我们没有理由懈怠，也不容迟疑，简中会因你我的共同努力而光彩夺目。

此刻，在这里，感谢大家给我一个机会呈现并供大家参考我的假期计划：

第一：理性分析自己的学科优势和劣势，并针对自己的问题合理安排暑假学习时间，有计划地认真完成假期作业，适当补足弱势学科，保持强项学科的优势，让自己以一个全新的姿态迎接暑假后新学期的到来。

第二：利用假期多读书、读好书，这是自我包装的最好的材料。健康使用网络、增长见识，开阔眼界。

第三：增强法制意识和安全防范意识，树立“安全第一”的思想。单独出门，经过家长同意，特别注意交通安全，防止溺水事故发生。

第四：做一些力所能及的家务劳动，养成勤俭节约、热爱劳动的良好习惯。

第五：合理分配假期时间，统筹安排假期生活。自觉投身社会实践活动，积极推进精神文明建设。 

第六：通过体育锻炼强身健体，
（一）耐力练习
   趣味长跑:2000米/天
（二）上肢力量练习
 1.俯卧撑男生:每次完成5组20个    女生：每次完成5组15个
 2.引体向上（男），10个及格
 3.哑铃练习（女），练习方法 1.双臂上举2.屈臂2.哑铃扩胸等,次数组数可以自定
（三）腰腹练习
 屈腿仰卧起坐

 通过体育锻炼，相信大家都能拥有强健的体魄和焕发向上的精神。

同学们，你我应当清楚：无论面对顺境还是逆境，简中人都拥有莫大的勇气，我们的字典里没有“畏惧”、“疑惑”和“退缩”这样的字眼，相信，我们定能在同一片蓝天下，在这方沃土上搏出简中人应有的风采，铸造无限、无疆、无边、无止尽的辉煌！所以，绝不要因迁就自己的惰性，而耽搁计划的执行。分享一句比尔盖茨的话：生活中竞争的残酷不会因为假期的到来而减弱一点点！

最后祝大家假期愉快，平安幸福！